Gemeinsam lernen
gesund abzunehmen
neuer Kurs startet am 08.04.2024
Zielgruppe:
Dieses Kurskonzept soll helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die zu einer
dauerhaften Gewichtsreduktion und einem besseren Wohlbefinden führen. Es richtet sich an Menschen, die die Dynamik einer Gruppe zur Motivation nutzen und mit Gleichgesinnten abnehmen möchten.
Inhalte und Termine:
1. Ausgewogenen Ernährung, 08.04.2024, 18:30 Uhr
2. Makro- und Mikronährstoffe, 15.04.2024, 18:30 Uhr
3. Energiebedarf und Kalorienbilanz, 22.04.2024, 18:30 Uhr
4. Ernährungsfehler identifizieren, 29.04.2024, 18:30 Uhr
5. Tricks der Lebensmittelindustrie, 06.05.2024, 18:30 Uhr
6. Bewegung und Sport im Alltag, 13.05.2024, 18:30 Uhr
7. Auswirkungen von Stress, 03.06.2024, 18:30 Uhr
8. Langfristige Erfolgskontrolle, 10.06.2024, 18:30 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum Residenz am Schloss, Herrenbergweg 22, Isny
Teilnehmer und Kosten:
Der Kurs findet kleiner Gruppe mit max. zehn Teilnehmer/-innen statt.
Die Kosten belaufen sich auf 189 € pro Teilnehmer/-in für die gesamte Schulungsreihe (inkl. Schulungsmaterialien). Einzelbuchungen sind für 29 € möglich
Anmeldung & weitere Infos:
NUTRIMO e.K. - Nadine Urbas, Mobil: +49 160 98232623, E-Mail: nutrimo@outlook.com
Therapeutische Wickel und Auflagen
Therapeutische Wickel und Auflagen mit Ölen oder Balsamen aus der Apotheke oder mit natürlichen Heilmitteln wie z.B. Zwiebel oder Quark helfen gegen eine Vielzahl von Erkältungskrankheiten, aber auch viele weitere Beschwerden können behandelt und gelindert werden.
Nach diesem Kurs können Sie viele Symptome mit diesen einfachen Mitteln verbessern und eine Verschlimmerung oftmals verhindern. Nadine Urbas zeigt Ihnen die Technik der Wickel und Auflagen und
erklärt ihre Anwendungsmöglichkeiten.
Diese Veranstaltung ist anerkannt als themenbezogene Veranstaltung für die Verlängerung der FF-Karte Isny, der Elternbildungskarte der Stadt Isny im Allgäu. Weitere Infos unter Tel. 07562 984-149 oder www.isny.de
Datum: Dienstag 10.09.2024, 19:00 Uhr
Ort: Hausärzte am Wassertor, Wassertorstraße 51
Kurskosten: 10€
Bei Interesse und für weitere Informationen sprechen Sie bitte unsere Mitarbeiterinnen oder Ihren Arzt / Ärztin an.
Yoga für Senioren
Yoga kann helfen die Beweglichkeit zu erhalten, den Körper sanft zu kräftigen, das Körpergefühl sowie die mentalen Fähigkeiten wie Konzentration und Merkfähigkeit zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. In kleiner Gruppe und durch den Einsatz von Hilfsmitteln können die Übungen an die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen angepasst werden.
Jeden Montag 14:00 - 15:00 Uhr und 15:15 - 16:15 Uhr (Der Einstieg ist jederzeit möglich)
Ort: Betreutes Wohnen "Residenz am Schloss", Herrenbergweg 22
Anmeldung & weitere Infos: NUTRIMO e.K. - Nadine Urbas, Mobil: +49 160 98232623, Mail: nutrimo@outlook.com
Yoga für Mollige
Yoga bietet für Übergewichtige gelenkschonende Übungen, die den Körper sanft an die Bewegung heranführen und dabei das Gleichgewicht von Körper und Geist stärken. Die Stunden sind speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Übergewicht abgestimmt.
Jeden Montag 16:45 - 18:00 Uhr (Der Einstieg ist jederzeit möglich)
Ort: Betreutes Wohnen "Residenz am Schloss", Herrenbergweg 22
Anmeldung & weitere Infos: NUTRIMO e.K. - Nadine Urbas, Mobil: +49 160 98232623, Mail: nutrimo@outlook.com
STÄRKE - "Mama, dir darfs gut gehen!"
Jede Mutter kennt das: "Wie soll ich mit dem täglichen Familienwahnsinn umgehen wenn es mir selbst nicht gut geht?" Kinder spüren genau, wie es den Eltern geht. Eltern sind dann glaubwürdig, wenn sie selbst gut für sich sorgen, sich spüren können, im Kontakt mit sich sind, die eigenen Grenzen wahrnehmen und sich authentisch verhalten. Wer auf die eigenen Bedürfnisse achtet, kann auch besser auf seine Familie eingehen.
Dieses Seminar über 4 Termine soll Müttern die Möglichkeit geben, über ihre Bedürfnisse zu sprechen und Fragen stellen zu dürfen. Bereichert werden diese Themen mit Übungen zu Selbstfürsorge.
Termine:
Donnerstag 29.02.2024, 19-22 Uhr
Donnerstag 14.03.2024, 19-22 Uhr
Donnerstag 11.04.2024, 19-22 Uhr
+ ein weiterer Termin für körperliche Entspannungsübungen
Ort: Hausärzte am Wassertor, Wassertorstraße 51
Die Kosten können bei besonderen Lebenssituationen durch das Familienbildungsangebot "Stärke" übernommen werden.
Leitung: Dr. Ulrike Neureither-Naschold, Allgemeinärztin, Psychotherapeutin und Isabel Frater, Psychologin
Bei Interesse und für weitere Informationen sprechen Sie bitte unsere Mitarbeiterinnen oder Ihren Arzt / Ärztin an.